Трифала (Трипхала)— это легендарная аюрведическая смесь трех плодов: амалаки, бибхитаки и харитаки. Она нормализует функции желудочно-кишечного тракта, снижает вес, восстанавливает баланс всех систем организма. Снимает последствия стрессов, обладает омолаживающим эффектом, выводит шлаки и токсины, очищает кровь.
Трифала помогает поддерживать здоровье верхних дыхательных путей, сердца и сосудов, мочевыводящей и нервной систем организма.
Кроме того, трифала богата антиоксидантами, защищающими клетки от повреждения свободными радикалами.
Трифала в Аюрведе
В аюрведических текстах Трифала описана как средство, способное нормализовать сразу три доши организма – Вату, Питту и Капху.
Амалаки помогает наладить работу Питты, Бибхитаки – Капхи, в Харитаки поддерживает сразу три доши.
Трифала питает ум и тело и даже продлевает жизнь.
Наиболее сильное влияние трифала имеет на Апану Вату (субдошу Вату), управляющую толстым кишечником, менструальным циклом у женщин и процессом вывода отходов из организма. Причем, согласно Аюрведе, трифала умеет очищать не только желудочно-кишечный тракт, но и кровь, и жировую ткань, и мышцы.
Классический способ использования трифалы в Аюрведе, — это чай из порошка, называемого чурной.
Этот метод дает возможность почувствовать все богатство вкуса снадобья, что крайне важно для традиционной медицины. Считается, что при ощущении вкуса организм получает определённый сигнал, который дает ему возможность лучше подготовиться к приему того или иного вещества, в том числе и обычной пищи.
По Аюрведе, трифала включает в себя 5 основных вкусов из 6 возможных: сладкий, кислый, горький, острый и вяжущий. Единственный отсутствующий вкус – соленый.
Однако для европейского человека трифала вряд ли будет сладкой. Недостаток горьких и везущих ингредиентов в современном западном питании и избыток сахаров делают снадобье именно горько-везущим. Для большинства людей оно на первых порах неприятно на вкус.
Но по мере того, как происходит балансировка работы вкусовых рецепторов и уменьшение тяги к сладостям, чай трифалы становится все более приятным, в нем даже замечается некая сладость.
Современная наука о трифале
Современные научные данные подтверждают полезное влияние трифалы на здоровье. Установлено, что регулярный прием снадобья:
- улучшает работу пищеварительной системы;
- укрепляет иммунитет;
- нормализует липидный профиль;
- защищает клетки от свободно радикального повреждения.
В экспериментах было показано, что трифала облагает антимутагенными свойствами. Это в точности подтверждает информацию древних аюрведических трактатов, согласно которым, трифала «может восстановить повреждения последовательностей в тканях, которые принимают участие в трансформации одной ткани в другую».
Также доказана способность трифалы защищать организм от тлетворного воздействия на него гамма-лучей.
Состав: Emblica officinalis (амалаки) порошок, Terminalia bellerica (бибхитаки) порошок, Terminalia chebula (харитаки) порошок.
Способ применения: Для усиления защитных свойств организма один раз в день заварите 1/2 ч. л. порошка 150 мл кипятка, дайте немного остыть, добавьте мёд.
Побочные явления
В основном побочные эффекты от приема трифалы связаны с ее детоксикационной активностью. Под влиянием трифалы в кровоток попадают отходы жизнедеятельности организма и токсины, которые длительное время хранились в печени, жировой ткани и др. Оказываясь в кровотоке, эти соединения способны вызывать целый ряд неприятных симптомов, которые довольно быстро проходят.
Начало приема трифалы может быть ознаменовано: головной болью, сыпью на теле, тошнотой, повышенным газообразованием и патологическим урчанием в животе, диареей.
Данных симптомов не стоит не пугаться. Но если они слишком сильны и мешают нормальной жизни, прием трифалы надо на несколько дней прекратить, а затем начать вновь, но с меньшей дозы.
Противопоказания: Противопоказаниями для приема являются тяжелые патологии печени и беременность.
Производство: Индия
